QuizKnock雑談中志賀玲太×村上アリサ「QuizKnock健康化計画」【QK雑談中】
スペシャルQuizKnock編集部2026.08.18
QuizKnock健康オタク部
つい健康オタクみたいなムーブやっちゃうんですが、特別健康に気をつけている訳ではないんです……
いや、大事
体に優しくしてあげたい一心ですね
QuizKnock、健康オタクか不摂生かに二分されるイメージがある
ありそうです
健康オタクサイドには伊沢さん、falさんなどが属する
健康オタクサイド：伊沢拓司、falconらは社内のフットサルサークルに所属するなど、よく体を動かしているイメージが強い。
村上さんは貴重な援軍
そうかもしれませんね
とはいえ自分の好きな物を好きなときに食べられる方が、QOL高い可能性もあります
精神の健康も大事！
それでいうと、最近フリーズドライの野菜スナックみたいなお菓子がとても好きです。気休めかもしれませんが
野菜スナック体に良さそうすぎる
罪悪感ないからめっちゃ食べちゃう
どっちにせよ、塩分気をつけた方が良さそうですけどね
ノンフライ＆塩分控えめのものなら、割とたくさん食べてもただ野菜いっぱい食べてるだけっぽいですけどね
（よかった）
（ほどほどにしよ）
メンバーの食生活
何でも食べ過ぎは良くないです
胃を休ませることも大事ですからね
食べない時間をちゃんと作る、みたいなことでしょうか
そうです。だから私はあまり間食をとらないんですよね。
なるほど
胃って消化にだいたい3〜5時間くらいかかるんです
だから朝・昼・夜規則正しく食べてたらちょうどいいリズム感で、そこにお菓子で邪魔をしたくない……という気持ちがあります
胃の消化時間：食べ物が胃を通過する時間は成分によって異なり、炭水化物で2〜3時間、タンパク質や脂質が含まれると4〜5時間程度かかるとされている。
お腹が空くまでの時間を思うと、確かにそれぐらいかかっちゃうのか
オフィス、誰でも食べていいようにお菓子が置いてあるから、つい食べちゃうんですよね
作業に詰まった高松などが口に放り込んでいるイメージ
高松さんの胃は常に大忙しかもしれませんね
フランスパン丸かじりしていたりして、びっくりしますよ しかも何もつけずに
栄養を取ろうとしているのではなく、ただ満腹感を得ようとしているのか……？
はじめて見たとき夢かと思った
高松を理屈で理解しようとする必要は、きっとないです
いざ目の前にしたらさすがにびっくりするでしょうね
でも、そんな村上さんでもグミは例外なんですね
はい。シンプルに好きっていうのはもちろんですが
たまに糖分足りてないなーみたいなときあるじゃないですか。
あるある
グミって糖分の塊なので、そういうときにちょうどいいんですよね。
無駄なものがあまり入っていない！
効率でお菓子を食べている人だ……
さ、参考にさせてもらいます
どうぞご参考までに。
これを読んでいる人も、多分一部背筋が伸びていることでしょう
というわけで、今日はこの辺で
また色々教えてください！
ありがとうございました〜！
今後もメンバー同士のゆるいやり取りを「QuizKnock雑談中」で更新予定です！
次回もお楽しみに！
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