あなたはクリアできる？

【ペロッ】全問正解で「白い粉」マスター【怪しくないよ】

残念！　正解はグリシンでした。

グリシンは、体内で作られるアミノ酸のひとつです。

グリシンを摂取すると、「徐波睡眠」と呼ばれる深い眠りに早く達するようになります。さらに、深い睡眠を増加させることで、起床時の爽快感や疲労の軽減にもつながります。

グリシンは、大豆製品やえび、ゼラチンなどに多く含まれます。健康な生活を送るためには、バランスの良い食事を通して、さまざまなアミノ酸を摂取することが大切です。

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