今回のテーマ
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どうも。こうちゃんです。
こちらの写真をご覧ください。こちらは先日の、ポケモンソルジャーさんとのコラボ動画での私です。
みなさん、隠さなくていいです。思ってることがあるでしょ？
はい。そうです。その通り！！ この時74.5kg！！ 人生で一番太っていました。
ん？ いました！？ そうなんです。私はこの1カ月、実はダイエットしていました！
▲こうちゃん（ダイエット後のすがた）
今日は私の体重の変遷と、ダイエットのきっかけ等を話したいと思います。
▲こうちゃんからのお願い
「食べる割に太らない」という謎の自信
私は本当に食べるのが大好きなんですよね。本当に。大食いを買われて編集部の実験台になった「アンキパン」の記事とか見てもらえばわかるかな？
▲30分間で食パンを何枚食べられるかチャレンジ。記録はこちら
好き嫌いもほとんどないので、どんな料理も美味しく食べることができます。最高の人生！！！
大人になってからは自分で料理することも増え、より一層食べ物への関心が増したかなあ。
▲画像はイメージです
そんな私ですが、「結構食べるのに太らない」という謎の自信がありました。それもそのはず、大学卒業してすぐの健康診断では体重が57kg。むしろ痩せている方って感じでしたね。
異変、そして自己最高体重へ
しかしその謎の自信に
確かに運動する機会はほとんどないとは思っていましたが、それは大学生活もそうでは？ と思ってたので、ここからさらに太るとはあまり思っていませんでした。
▲「自分は太らない」と思っていたのに……
翌年の健康診断、なんと69kg。1年に6kg増えるペースはマジでまずいな……。そう思いました。しかし何かそれで変えるということをせず、そのままダラダラ過ごしていました。そしたら今年の5月、ついに74.5kgを記録。最高記録を更新してしまいます。
▲無情な体重計の表示にぼう然
ダイエットのきっかけは「麻雀の仕事」
私はそのまま太り続ける一方に思えたんですが、あることがきっかけで痩せることを決意します。それは麻雀のお仕事、「ピザラ雀」※と「麻雀最強戦」への出場です。
※YouTubeチャンネル「オーイシ×加藤のピザラジオ」から生まれた麻雀大会。予選に出場してきました！▼
麻雀の番組に出るにあたって、尊敬する麻雀プロの1人である渋川（難波）プロが、以前番組で「麻雀プロはこれからは観られることを意識しないといけない。見た目にも気をつかっていく」と言っていたのを思い出しました。
▲雀士は見た目も意識する
私はプロではないですが、本気で麻雀のことを愛しているし、できれば麻雀の仕事も今後ももっともっと増やしていきたいと思っています。ならばデビュー戦で太った姿を見せていてはよくないのでは？ と思ったんです。
そこから、私の本気ダイエットが始まりました。これは5月の終わりの頃の話です。
▲長く、険しい戦いが始まる
「1日1食生活」を徹底
※ここで紹介するダイエット法は、こうちゃんが健康を維持できる範囲内で独自に行ったものです。効果や健康への影響には個人差があるため、いたずらにマネするのはお控えください。
覚悟を決めた日から、私は「1日1食生活」を続けています。今も。「それ逆に太るのでは？」という意見もあるかもしれませんが、大丈夫。1食の量を適切にコントロールすれば太ることはないです。というか、痩せます。そして糖質制限も同時に行い、サラダやお肉を中心とした太りにくい食事を徹底しました。
▲今は我慢の時
1日1食は最初はきついんですが、慣れてくると全然平気になります！ 今はむしろ、1日に複数回食事を摂るのはきついかも、みたいな気持ちになっています。だんだんと昔のように食べられない体になってきました。ありがたい。
目標は75kg→65kg。結果は……
とりあえずの目標を、10kg減の「65kg」と決めていました。めちゃくちゃ痩せ型になりたいわけではないので、このくらいがいわゆる「普通」くらいなのかなと思って、って感じですね。
そして先週の水曜日（7月19日）。私にダイエットを決意させた「ピザラ雀」の日がやってきました。
直前に体重を測ったところ……63.7kg！！！ 約1カ月半でここまで痩せることができました！
▲10kg減に成功です
最近収録の現場などでもスタッフさんから「痩せました？」って言われるようになって、それも嬉しいですね〜。努力すれば、勉強以外もこうやって結果出せるんだぞって自慢したい気持ちに溢れてます（笑）。
こんなこと言ってて、また太ったらつらいので、今後は維持をがんばります！！！
こうちゃんに質問
この連載では、Twitter（#こうちゃんに質問）で皆さんからの質問を募集中！
今週の質問はこちら！
